Meditation

Beschreibung

Die Integrale Lebenspraxis beschreibt die Meditation (GEIST-Modul) als einer von vier Grundpfeilern (Körper, Schatten, Mind & GEIST) für eine ganzheitliche Entwicklung und Bewusstwerdung. Genau so wie die anderen Module hilft dir die Meditation auf deinem Weg, deine Muster, Blockaden und Saboteure zu erkennen. Sie ist eine bewusste Aktivität bei der wir die Funktionsweise des Gehirns und des Geistes kennenlernen. Dabei können wir im wesentlichen zwischen zwei Meditationsarten unterscheiden: Samatha: Hierbei wird die Aufmerksamkeit bewusst auf ein bestimmtes Objekt gerichtet (Atem, physischer Gegenstand, imaginiertes Bild, Mantra), um die Konzentrationsfähigkeit des Geistes zu schulen. Vipassana: Dies bedeutet die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Es ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung. Dieser Kurs ist für dich wenn... ... du bereit bist aufzuwachen und deine Strukturen wahrhaftig zu erkennen. ... du deine psychologische Bewusstseinsarbeit ergänzen möchtest. ... du genug von emotionalen Dramen hast und lernen möchtest nicht mehr einzusteigen. ... du die Grenzen der psychologischen Arbeit vorerst erreicht hast und dich seit längerem im Kreis drehst.